アラフォー女性最強の「疲れ対策」

家族の幸せはリビングの質で決まる。
夫が勝手に家事に参加するリビングのカタチ
ライフシフト・リビング 石橋美樹です。

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ライフシフト・リビング1DAY講座
第1回4月25日(火)
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次回開催日が5月23日に決定しました!
5月10日に募集を開始します。

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GWも終盤にかかってきましたね!


私はゴールデンウィークの半分は学び、半分は家族との時間、
というようなスケジュールで、昨日はのんびり過ごしました。

4月からの(正確には年度末から)多忙を極め
カラダの疲れはマックス。

我が家では長男が小学校にあがり、
私自身も仕事の環境が変わり

自分でつっこみたくなるようなスケジュールの組み方をし(爆)
なんだか怒涛だったな~と思うわけですが。

みなさんも今月末まで運動会やら授業参観やら
新しい環境でのシゴトやらで
ため息「はあ~~っ」となってませんか?

でもやらなきゃいけないことはたくさんあふれてくる(爆)


この怒涛のなかで疲れたカラダをリセットする
最強の方法があり私は今月実践します。


それが何かと言うと、
ファスティングです。


以前もブログでアラフォーに最適な健康美容法として
お伝えしたらものすごい反響があったのですが


私自身今回3度めの実践で
ベスト体重に戻ることよりも
肌の調子が整うことよりも
スタイルが戻ることよりも
(これらももちろん効果を感じているが)


圧倒的に感じている効果が
疲れにくいカラダになったということです。



シゴトができる人
片づけが効率よくできる人
スタイルをキープする人


が共通してやっていることが

「メンテナンス」

つまりためずに
定期的にムダをなくす作業をするということ
だと、周りのデキる方と関わる中で感じていることです。


ちなみに以前書いた記事から内容を抜粋すると

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*私が感じたファスティングのメリット*

・特に頑張って運動しなくて良い

・その期間集中すればその後も体に意識が向く

・忙しくてもできる

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*体感した効果*

・体内時計がバシッと整う

・セルライトがなくなる

・腰の上の肉がすっきり

・むくみなし子になり冷え性皆無

ーーーーーーーーーーーーーーーー

↑ここまでが前回まで感じていた効果だったのですが

結局、カラダの中の毒素を排出して
効率の良いカラダになったら


疲れがたまりにくくなるし
朝もやっぱりどうしても5時に起きる(笑)

疲れた…なんかだるい…とか皆無だし
気力だけでなんとかやってるわけでもなくなるんですね。


結局それがキレイをつくって
肌の不調なんて気にならないし
やる気に満ちあふれる


私の周りの身内、友人たちも実践して
一番効果を感じていたのが「疲れ知らず」とか
「カラダが勝手に規則正しくなった」ということでした。


もう~ファスティングは絶対にやめられない
カラダメンテナンス法です。

今月の新月に合わせると
5月17日から準備がスタートします。


私も専門家の方から正しい方法を教えていただいたので
まだ3回めにして身内や友人たちに実践法をシェアしまくってます(笑)


今回のスケジュールでいくと
新月のタイミングに合わせるので


5月17~22日が腸内洗浄期間
5月23~25日がまごわやさしい食事期間
5月26~28日が絶食期
5月29~31日復食期

になります。

絶食期はミネラルドリンクと水分をすきなだけとれるので
きつすぎないし
前後の食事はとる献立がもう決まってます。
考えなくていいので続けられるわけです(笑)


今回も私の周りでファスティングやる人と一緒に
スタートするので興味がある人は
個別に連絡いただければスケジュールに合わせて
献立や情報を横流しします(笑)


カラダすっきりが楽しみです~!!


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