2017年10月

「家族を幸せにする」という決意の裏に実は決めているもの

家族の幸せはリビングの質で決まる。
夫が勝手に家事に参加するリビングのカタチ
ライフシフト・リビングの石橋美樹です。

前回の記事では人生の中で私たち(母)がリビングで過ごす時間は
どれくらいか?について考えてみました。



あなたが100%決めてることは何ですか?


例えばこれからの家族の幸せ、自分の幸せを考えた時、自分で仕事を始めようと
思ったとき。


何か思うように進まないと思うことはありませんか?


でもそれは、

夫があまり協力的ではないから
子育てに時間をとられて時間がとれないから



とか色んな理由があるように見えますが、


1番はあなた自身が

「どーせうまくいかない」
「失敗するのがいやだ」
「まわりにどう思われるか考えたらふみだせない」



と、
「自分で仕事を軌道に乗せる」ことよりも
強く決意してることがある

からなかなかすすまないんです。


そして人の頭はその決意を証明する為に
色んな理由をみつけよう
とします。

それが例えば夫やこども、周りの環境です。

過去の私がそうでした。

私はずっと、なんだかんだ
「周りの目を気にしていた。」


そういってても別にいいんだけど。
その延長線上には、いつまでたっても
うまくいかない現実が待ってる
だけです。


自分で仕事をしようと思ったら、
やっぱり決意は必要で。


その決意が自分にしっくりきてたら、
おのずと自分で行動します。

自分の中に答えはあります。


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あなたが「仕事をやる!」の裏に
決めてることは何ですか?



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ライフシフト・リビング
石橋美樹

人生の中でリビングで過ごす時間はどれくらい?

家族の幸せはリビングの質で決まる。
夫が勝手に家事に参加するリビングのカタチ
ライフシフト・リビングの石橋美樹です。


前回の記事では消費期限が間近の食材に
向いてる収納場所についてお伝えしました。



今回はリビングで過ごす時間についてお伝えしたいと思います。


皆さんはリビングでどれくらいの時間過ごされていますか?

私の超リアルな時間は

5:00~8:30 の朝の3.5時間
18:30~21:00の夕方から夜の2.5時間。

フルで仕事が入った時はこの

トータル6時間

です。


これが、日中リビングで仕事をする場合は3~5時間一気に増えます。


つまり、私の場合

1日のうち短い時でも1/4

長い時は1/3以上リビングにいる


ことになります。


おでかけをしたりするとしても

私たちは人生でリビングで過ごす時間がとても長い!!


人生の1/4以上過ごすなら
その空間の質をあげることってとても大事だと思っています。


それは、
部屋がきれいなだけではなく
家族と楽しく会話ができるか
家事育児がスムーズにできて快適か


そういった心地よさが空間の質をあげると私は考えています。


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人生でリビングで過ごす時間はとても多い。あなたはどう過ごしていますか?


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ライフシフト・リビング
石橋美樹

消費期限が近い食材に向いてる収納場所

家族の幸せはリビングの質で決まる。
夫が勝手に家事に参加するリビングのカタチ
ライフシフト・リビングの石橋美樹です。


前回の記事では運動会の衣装づくりを夫と分業して
気づいた夫の重要な仕事についてお話しました。


今回はオーガナイズ編です。


以前お伺いした、お客様のキッチンオーガナイズ。

もともと整理収納への意識が高くてらっしゃり
分類などもきちんとされていました。

そんな中で、シンク直下の収納を拝見しました。


もともと立て収納をうまく使って
分類していて、矢印のところは
乾物などの食材が入っていました。



そこから、ものを全部出し…
分類し、収納配置。


そして、同じ位置に配置されたのは何かと言うと。

消費期限が間近だったり期限的に早く食べたほうがよさそうなもの!!

これですね。

以前と置いてあるものって
同じようなものもあったのですが

収納の意味づけがちがう!!


シンク直下の収納はたったままで開けやすく
とっても使いやすいですよね。

特にこのお客様の行動導線からしても
この位置はベストでした。



これがとっても大事です。


同じようなものを置いているようでも
この日から消費期限間近の食材として
目的が明確になり、

お客様にとってほぼ毎日目につく場所
置かれたので

意識を向けて消費ができる。


それまでの配置だったら同じものを置いていても
そのまま消費期限がはるかにすぎてしまうことになったかもしれない。

別の場所にも点在していたものを集約もしたので
後から「こんなところにあったかーっ」も今後防止(^^)


お客様の行動導線や利き脳の特徴、
日常の家族の動きを確認しながら
ベストな意味づけをする。



これができてすべてのものに場所と意味づけが決まると
収納しきれてないものたちも収まり
すっきりしてくんですね。


かくいう私も目に入らないととたんに
どこに何が忘れてしまうタイプ(汗)

今は場所が明確になって、本当によかったなと思います!!


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消費期限切れのものも自分の行動導線に
合った場所を決めると忘れずに消費できる



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ライフシフト・リビング
石橋美樹

運動会の衣装づくりで感じた夫の重要な仕事

家族の幸せはリビングの質で決まる。
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ライフシフト・リビングの石橋美樹です。


先日、下のこどもたちの運動会がありました。

とってもいいお天気で爽やかだったんですが
むしろ暑いぐらいで(笑)


でもとっても楽しくすごせました。


そんな中で、毎年運動会の恒例のもの。
それが衣装づくり!!

うちの園は毎年衣装の依頼が
個人的にはすごく負担になるようなものを
作らなくてはならず


今年はベストと半ズボン。



《サテン生地っていうのもさらにぬいづらくていや(汗)》

なかなかタイトなタイムスケジュールの中
依頼がくるので、


外注するタイミングもとれず
(服的なものを作るレベルなのに
1回着たら終わりっていうのもめっちゃテンション下がる)

締め切り間際でがっとやるのが定番なんですが。




今年は夫と完全分業をして完成させました。

夫がミシン担当。
私がそれ以外のしつけや始末など。


ミシンって得意な人からすると
こんな分業する方が効率悪いと感じそうだけど


私はとってもいろんな意味で楽でした。



《大きくなったらこどもたちに見せるのが楽しみな証拠写真》

衣装作りって、マチ針うつ、しつけする、マチ針ぬく
っていうひとつひとつが面倒で、

さらにそこから次の工程も「次はミシンか~」とか
いっこうにテンションがあがらない(爆)


その黙々とした感じを
マチ針打ったら次の工程交代できることがまずありがたい。



そしてこの微妙に時間がかかる縫い物作業を
同じ時間で共有できる人がいるってこともありがたい。



作業をやることの負担だけではなくて
分かち合えてることで心の負担が楽になる。



そんなことを体感しました。


これって家事育児全般に言えることだな~と。


実は私は完全分業派ですが
別にそこを求めてない人もたくさんいます。


妻の仕事の大変さに、気づいて
労ってくれて、声をかけてくれる。



実際に夫が作業をやらなくても、
これがあるだけで妻の心の負担はだいぶ軽くなるな~と。



私は夫を最強のパートナーだと断言できますが
さらに信頼が増すできごとでした。



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夫に気づいてもらえる、
気にかけてもらえるって
実は一番重要な仕事な気がする



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ライフシフト・リビング
石橋美樹

こどもが姿勢よく座れる椅子

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ライフシフト・リビングの石橋美樹です。


前回の記事では片づけのときにやらないほうがいいことについて
お伝えしました。


今回は、こどもの座るダイニングチェアについてです。


先日、ベビーマッサージ講師兼ベビグラファーの
越智小織さんのご自宅のオーガナイズ&インテリアコーディネートが
無事完了しました!


もう二人で感無量で(笑)、
作業も二人三脚でやってきたから
あうんの呼吸すぎるし(笑)、

さみしくなってしまうんではないかと
少々心配ではありますが、

年度末までに終わらせるための
新たなご依頼もいただいたので

引き続き越智邸のお住いのサポートを
させていただきたいと思っているわけですが

今回、オーガナイズ作業と合わせて
家具もところどころご提案しました。



ダイニングテーブルとチェアもそのひとつ。


その中で、越智邸で採用され、
あまりの座り心地に我が家の長男も買い換えようと決心した
椅子をご紹介します。


その名は
アップライト!!



《手前の一番左の椅子がそれ!》

この椅子の出会いは吉祥寺のビンテージ家具屋さん。

値段も1脚なかなかのお値段がするのですが、
座ってみたらわかる…

勝手に姿勢がよくなる!!!


こどもはもちろん、
大人もしゃきっとするし

しかも高さ調整が超カンタン!!

小織さんのご自宅で座らせていただいて、
我が家で使っているのが
アクタスの子供用のチェアだったのですが

こどもの姿勢のことを考えたら


買い換える!!!

と決意しました。



そのくらい楽に姿勢が正しく、
しかもキープできます!!


ダイニングテーブルで勉強させたい人はもちろん
学習机にもマッチするし

カラーバリエーションも豊富!!


アップライトのサイトはこちら↓
http://toyomoku.co.jp/upright/


いや~いまから買うのが楽しみです!!

興奮でびっくりマークが多い(笑)


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姿勢って一生もの!!
初期投資高めに見えても
費用対効果バツグンだと思います!!



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石橋美樹

片づけるときにやっちゃいけないこと

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前回の記事では自分の理想の働き方をつかむのに必要不可欠なことに
ついてお伝えしました。

今回は先日入ったお客様のキッチンのオーガナイズの
お話です。



オーガナイズ作業に入る上で
物を全部だし…





分類して…





最終的に配置していくわけですが



《キッチンシンク下。縦方向と横方向で頻度や用途に合わせて配置。》


オーガナイズで
絶対やっちゃあいけないのが

すぐ収納用品を買うこと

です。




これまでオーガナイズ作業に入らせていただいたご自宅では


次の訪問までその収納配置を稼働させて
そこがストレスを感じず快適だと感じて
初めて必要なものを買う。


これがオーガナイザーとしては
共通で認識していることですが

まだまだ知らない方も多いのでは。

かくいう過去の私も買ってはなんかちがう…を
繰り返していた時期もありました(汗)


収納用品のご提案、配置は
一番最後にやります!!


ご自身でやるときもいったんその配置で
生活をしてみてからがいいと思います。



収納用品がそろっていることも気持ちいいですが
必要としているものは人それぞれ。


そこが気にならないのであれば
もともと家にある収納用品を活用したりして

ムダに買わないことも
お客様のご要望に添わせていただければと思っています。


私のプランニングでは収納用品の選定まで含まれていて
忙しくて働く女性のお役にたちたいという思いから
サービスに含ませていただいています。


私は収納用品みるのが好きなのもありますが(笑)!!


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片づけをするなら、
一通り整えた後
仮置きをして実際に生活してみる!!


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石橋美樹

自分の理想の働き方をつかみとるために必要不可欠なもの

家族の幸せはリビングの質で決まる。
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ライフシフト・リビングの石橋美樹です。

前回の記事では夫の家事育児分担に不満を感じたらやること
についてお伝えしました。


今日は、五百田ゼミを開催しました。

その際に、五百田さんのご友人で
(株)WARIS代表の
田中美和さんが参加してくださいました。



《五百田さんの隣が田中さん、お顔小さいからか五百田さんとの距離感を感じる》


今回のテーマが開催半年を経ての成果発表会だったので
お互いの自己紹介をしながら、

田中さんからWARISというサイトについてや
フリーランス事情、
フリーになってどこを相手に仕事をしていくか?
などについてお話いただきました。


田中さんが運営されているサイトWARIS
文系総合職女子がメインで登録されていて

人事、労務、法務などのお仕事をされている方を中心に
登録者数4000名、企業さまが300社。
個人と個人、企業と個人をつなぐ役割をされているとのこと。


確かにこれまで、フリーになるというのは
事務職系のキャリアをやめて、
自分の好きなことをやるとなると

リセットという意味合いも
大きくなってしまっている気がしましたが

五百田ゼミでも時々テーマになっていた
ライフワークとライスワークのバランスをとる上で

フリーランスという形態をとりながら
自分のこれまでのキャリアを生かしつつ
自分のやりたい仕事のキャリアをコツコツ積んでいける

文系だと特にこれって
ありそうであまりなかったよなと思います。


もちろん、派遣で働くとか、非正規雇用も
これまでいろいろありましたが

日本は特に正規雇用が一番いいという思い込みが
根付いていて

自ら非正規雇用を選んでいる人が
正社員になることがいいだろうという
会社側からの空気をかわすのが大変だった(笑)
という話もでました。


今回のゼミを通して感じたのは

本当に働き方はどんどん多様化していく

ということ。


このタイミングでやりたいことを
模索するのはとっても意義があり

これまでの働き方にとらわれないようにするには

様々な働き方の選択肢があることを学ぶ必要がある

と思いました。


日本は働き手が少ないのでこれから
女性はどんどん担ぎ出されることになると思います。


それを自分がコントロールするのか?
それとも、その波にのまれて選択肢を限定していまうのか?


これもやっぱり自分次第だと思いました。



田中さんはとっても素敵でまたお会いして
もっとお話を聞きたいと思ってしまう!!

とってもいいご縁を繋いでいただきました。


ご参加のみなさま、楽しい時間をありがとうございました!


そして、五百田ゼミは9ヶ月間の開催を経て
休憩をとることになりました!


私自身とても楽しい時間で
常連参加の方がさみしいさみしいを連発してくださり(嬉)


またぜひ開催の際は
ご案内していきますので
楽しみにしていてください!!

************************

自分の働き方を決めるのは自分。
自分でコントロールするには、それに必要な情報を
主体的にとっていく!


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ライフシフト・リビング
石橋美樹


夫との家事育児分担に不満を感じたらまずやること

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ライフシフト・リビングの石橋美樹です。

前回の記事では忙しい人ほど最優先してやっていることに
ついてお伝えしました。

今回はコミュニケーション編についてお伝えしたいと
思います。



ライフシフト・リビング3ヶ月プランの講座内容でもある

「夫との家事育児分担」


今の家事育児状況を見える化し、


ただ「なんで私ばかり。夫にもやってほしい」
から具体的に何を担当して欲しいのか?


そうすることで自分の家事育児分担が
将来的にどれくらいの割合になりたいのか?

それを明確にする講座の回があります。


見える化すると、意外と
「本当にやってほしかったのか?」
「なぜイライラしてたのか?」

などが明確になるのでだんなさまと
何を話し合うべきかも明確になってきます。

これをやるとですね、意外と自分の想いって
ここじゃなかったんだ、ということに気がつく方もいます。


私の場合、現在は私6:だんな4弱(母1弱)。
これもだいたいではなく完全に数値化しました。



以前は結構な分量をやってくれてる気がしてたんですが
でもなんだかイライラしていて。


その原因をみつけようと思って
上記の家事育児分担の見える化をしました。


そうすると、私の場合ですが

実際はその当時7.5:2.5くらいだったのに
半分くらいなつもりでいる夫に違和感を感じていた、

ということが判明しました。


そこからは現在地を共有し

具体的にどういう状態になりたいのか?

を共有し今にいたります。


具体的な原因を明確にしないと
伝えたいこともあいまいになってしまうんですよね。



私の中でこの6:4は結構満足度が高く
こどももどんどん大きくなるので
ゆくゆくは完全5:5にもっていけたらいいな~と
気長に思っています。


目の前の夫の家の中の動きになんかイライラするとき。


その理由って意外と家事育児のやり方そのものに
イライラしているわけではないこともあるわけで。


でも積み重なっているとどれがイライラのもとか
わからない。

だから余計イライラするんですよね。


私なんかだいぶやってもらってるけど
それでもイライラしててどんだけ~って
感じだったんですが(汗)、

やってもらってる量じゃなくて


自分は本当はどうしたいか?

何がイライラのもとなのか?



ここを辿らないと原因が見えないんですよね。


これって片づけにも共通していることですよね。


家事育児分担に違和感を感じてたら
まず現状把握を徹底的に行ってみてください。


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家事育児分担を理想の状態にするには
現状を数値化するくらい明確にする!!


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石橋美樹

忙しい人ほど最優先でやっていること

家族の幸せはリビングの質で決まる。
夫が勝手に家事に参加するリビングのカタチ
ライフシフト・リビングの石橋美樹です。

前回の記事では女性の健康美と片づけの深い関係について
お伝えしました。

先日、ライフシフト・リビング3ヶ月プラン2期生で
ダイヤモンドスピーチ主宰の栂安亜紀さんのオーガナイズ作業が
スタートしました。


《オーガナイズパートナーの関口晶子ちゃんと一緒に作業へ。大好きな2人!》

亜紀さんは私がはたからみていても
とにかくお忙しい!!

主宰される講座や個別レッスンだけでなく
フリーアナウンサーのご依頼もたくさんおありだし
受講生とのコミュニケーションも欠かさないし

その上で主婦業、母業もこなしていて
本当に尊敬です。


そんな中で亜紀さんがライフシフト・リビングを
受けられているのは

忙しくなればなるほど

・家族との時間のとり方
・だんなさまとの家事育児の連携
・家事育児業務をいかに効率的に行うか
・忙しい中で部屋のきれいさ、快適さをキープしやすくできるか


が課題で、これを解決するために

しくみにして一気につくる!!

忙しい人ほど

向かいたい目的地をいち早くとらえ
そのためのしくみづくりを集中してつくる


そこに注力しているのではないかと思います。


私もここは本当にまだまだで
家族のためにがんばってるし、
時間がないといってるけど、

忙しくさせてるのは
自分が効果的に動けるしくみを
つくれていないのではないか?


私自身日々見直しをしています。


栂安邸は年内には大掃除だけはなく
来年に向けて家の中が片づけやすいしくみを
確立させていきます。

年内なら10、11、12月が勝負、
年度内にしくみを整えるなら11月からスタート
(12、1月は母業忙しいので)がいいです!!


3ヶ月後の変化が楽しみです^^


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忙しい人ほどしくみを先につくって
自分にしかできなことに時間を使う



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女性の健康美と片づけの重要な共通点

家族の幸せはリビングの質で決まる。
夫が勝手に家事に参加するリビングのカタチ
ライフシフト・リビングの石橋美樹です。

前回の記事では増えていくこどもの本をどう収納しますか?
についてお伝えしました。



今回は物事は全てつながっているなというお話です。

私が以前からファスティングを定期的に行っている
お話をブログでお伝えしてきましたが
(前回の記事→アラフォー女性最強の疲れ対策
今月もいよいよ楽しみなファスティング期間が始まります。


ちょうど1年前、3人目を産んで
産後ダイエットとして
「体重をベストに戻し切りたい!」と
思って実践しましたが

継続すればするほどその大切さを感じます。


私は36歳なので、これからスタイルをキープするだけでなく
いかに疲れにくい燃費のいいカラダになるか?は
とっても課題でしたし、何かいい方法ないかと考えていました。

そして、燃費のいいカラダと部屋を快適にキープできることの
重要な共通点を痛感しました。

それは一言で言うと

溜めないこと!!


カラダも部屋も気や栄養が巡っていて
いかにいい流れをつくるか。



そのサイクルを見つめ直すことが
私にとってはカラダはファスティングだし
部屋はオーガナイズだということです。




ちなみに以前書いた記事から内容を抜粋すると



*私が感じたファスティングのメリット*

・特に頑張って運動しなくて良い

・その期間集中すればその後も体に意識が向く

・忙しくてもできる

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー


*大きな体感*

・体内時計がバシッと整う

・セルライトがなくなる

・腰の上の肉がすっきり

・むくみなし子になり冷え性皆無


ーーーーーーーーーーーーーーーー


カラダの中の毒素を排出して
効率の良いカラダになったら


疲れがたまりにくくなるし
5時に起きることも本当に継続中です(笑)


風邪も子供達がもらってきても
私、ひかないんですよね~。

昔の私を知っている身内や友人からすると
びっくりだと思います。


内側がしっかりすると
肌や髪が健やかになり結果として
機能美や健康美につながる


今回もベースアップする自分がとても
楽しみにです。

今月の新月に合わせると
10月11日から準備がスタートします。


私も専門家の方から正しい方法を教えていただいたので
4回めにして本当にたくさんの身内や友人たちに
実践法をシェアしまくってきました。


今回のスケジュールでいくと
新月のタイミングに合わせるので


10月11~16日が腸内洗浄期間
10月17~19日がまごわやさしい食事期間
10月20~22日が絶食期
10月23~25日復食期


になります。


絶食期はミネラルドリンクと水分をすきなだけとれるので
きつすぎないし
前後の食事はとる献立がもう決まってます。
考えなくていいので続けられるわけです。


今回も私の周りでファスティングやる人と一緒に
スタートするので興味がある人は
個別に連絡いただければスケジュールに合わせて
献立や情報を横流しします(笑)

ぜひ楽しんでカラダづくりやりましょう~!!


***************************


カラダも部屋も自分の流れや
心地よい状態を知っていると
毎日がとってもラクになる



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