毎日の生活をラクにするアイテム

家族の幸せはリビングの質で決まる。
夫が勝手に家事に参加するリビングのカタチ
ライフシフト・リビング　石橋美樹です。

=========================

ライフシフト・リビング１DAY講座
第１回４月２５日（火）
第２回５月９日（火）ともに数時間で満席となりました！

お申込みいただきありがとうございます。
次回開催日が５月２３日に決定しました！
５月１０日に募集を開始します。

詳細、優先案内、お申込みはこちらから↓

ライフシフト・リビング１DAY講座キャンセル待ち・優先案内


—————————-




GWも終盤にかかってきましたね！


私はゴールデンウィークの半分は学び、半分は家族との時間、
というようなスケジュールで、昨日はのんびり過ごしました。

４月からの（正確には年度末から）多忙を極め
カラダの疲れはマックス。

我が家では長男が小学校にあがり、
私自身も仕事の環境が変わり

自分でつっこみたくなるようなスケジュールの組み方をし（爆）
なんだか怒涛だったな～と思うわけですが。

みなさんも今月末まで運動会やら授業参観やら
新しい環境でのシゴトやらで
ため息「はあ～～っ」となってませんか？

でもやらなきゃいけないことはたくさんあふれてくる（爆）


この怒涛のなかで疲れたカラダをリセットする
最強の方法があり私は今月実践します。


それが何かと言うと、
ファスティングです。


以前もブログでアラフォーに最適な健康美容法として
お伝えしたらものすごい反響があったのですが


私自身今回３度めの実践で
ベスト体重に戻ることよりも
肌の調子が整うことよりも
スタイルが戻ることよりも
（これらももちろん効果を感じているが）


圧倒的に感じている効果が
疲れにくいカラダになったということです。



シゴトができる人
片づけが効率よくできる人
スタイルをキープする人


が共通してやっていることが

「メンテナンス」

つまりためずに
定期的にムダをなくす作業をするということ
だと、周りのデキる方と関わる中で感じていることです。


ちなみに以前書いた記事から内容を抜粋すると

————————-

＊私が感じたファスティングのメリット＊

・特に頑張って運動しなくて良い

・その期間集中すればその後も体に意識が向く

・忙しくてもできる

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー


＊体感した効果＊

・体内時計がバシッと整う

・セルライトがなくなる

・腰の上の肉がすっきり

・むくみなし子になり冷え性皆無

ーーーーーーーーーーーーーーーー

↑ここまでが前回まで感じていた効果だったのですが

結局、カラダの中の毒素を排出して
効率の良いカラダになったら


疲れがたまりにくくなるし
朝もやっぱりどうしても５時に起きる（笑）

疲れた…なんかだるい…とか皆無だし
気力だけでなんとかやってるわけでもなくなるんですね。


結局それがキレイをつくって
肌の不調なんて気にならないし
やる気に満ちあふれる


私の周りの身内、友人たちも実践して
一番効果を感じていたのが「疲れ知らず」とか
「カラダが勝手に規則正しくなった」ということでした。


もう～ファスティングは絶対にやめられない
カラダメンテナンス法です。

今月の新月に合わせると
５月１７日から準備がスタートします。


私も専門家の方から正しい方法を教えていただいたので
まだ３回めにして身内や友人たちに実践法をシェアしまくってます（笑）


今回のスケジュールでいくと
新月のタイミングに合わせるので


５月１７～２２日が腸内洗浄期間
５月２３～２５日がまごわやさしい食事期間
５月２６～２８日が絶食期
５月２９～３１日復食期

になります。

絶食期はミネラルドリンクと水分をすきなだけとれるので
きつすぎないし
前後の食事はとる献立がもう決まってます。
考えなくていいので続けられるわけです（笑）


今回も私の周りでファスティングやる人と一緒に
スタートするので興味がある人は
個別に連絡いただければスケジュールに合わせて
献立や情報を横流しします（笑）


カラダすっきりが楽しみです～！！


**********************

ライフシフト・リビング１DAY講座
第１回４月２５日（火）
第２回５月９日（火）ともに数時間で満席となりました！

お申込みいただきありがとうございます。
次回開催日は５月２３日になります。
募集開始は５月１０日です。

詳細、お申込みはこちらから↓

ライフシフト・リビング１DAY講座キャンセル待ち・優先案内

*************************

定期的にムダをはぶけば疲れ知らずのカラダになる！

*************************

ライフシフト・リビング
石橋美樹

家族の幸せはリビングの質で決まる。
夫が勝手に家事に参加するリビングのカタチ
ライフシフト・リビング　石橋美樹です。

前回の記事ではエンドレスで続く片づけへのイライラから

解放される方法についてお話ししました。


今日は時短家事というか、マイホームにつけて本当に良かった！

アイテムをご紹介します。




こちらのタオルウォーマーです。

マンションなどだとついてるところもあるんですかね。



これは、賃貸ではつけられるものではないので

すぐ活用できるわけではないのですが

でもそれでもオススメしたい理由がいくつかありますので

お伝えしたいと思います。


１　寒い洗面所に暖房器具を床置きせずにあったか

洗面所って寒くないですか？

私はまわりからの「戸建ては寒い」口コミは以前から

聞いていましたが、洗面所は寒いこともうすうす心配していました。


私は寒いのがキライです（ドーン）。

実家に帰った時に、脱衣所に暖房が置いてあって

それであったかくはなるものの、寒い時期の度に

暖房器具出すのが面倒だし、狭いところでこどもたちが

さわったらあぶないなと思っていたので、何かいい方法ないかな～と

探していたら、あったのでした！


２　完全乾燥で除菌効果

これはご家族ごとにいろいろかと思いますが

我が家では子供たちがまだ小さいこともあり、

お風呂上がりに対して濡れなかったタオルはもう一度使っています。

その時これにかけておくと、ふっかふかになるだけでなく

除菌効果もあります。

こどもたちもかかってるのを喜んでとります。


３　バスタオルの置きっぱなし防止


我が家では夫が特に昔から、ふいたタオルを

ダイニングチェアにかけるのが癖でして

（うちの夫どんだけぱなし好きなんだろう笑）

これがあってからはだいぶかけてくれるようになりました。

４　雨の日でも洗濯物がしっかり乾く

我が家はこのタオルウォーマーは電気代も少なめだし

つけっぱなしにしているのですが、

お風呂場に浴室洗濯乾燥をつけなかったので

雨が降ってしまった時などは洗面所につるしています。

ばっちり乾くのでとってもいいです。



お値段はけっこうしますので（１０万越え）

すぐにつけよう！というわけにはいかないかと思いますが、

上記にあげた１台４役であることや

見た目的にもシンプルで使いやすいこと

毎年寒いことを考えなくていいことを思うと

この費用はかけてよかった！！と思っています。




****************************

この毎日の快適さからすると

費用対効果バツグンのアイテムです。

****************************

４月からライフシフト・リビング１DAY講座がスタートします！
内容も決まってきましたので少しずつお伝えしていきます♪

ライフシフト・リビング
石橋美樹

家族の幸せはリビングの質で決まる。
夫が勝手に家事に参加するリビングのカタチ
ライフシフト・リビング　石橋美樹です。

前回の記事ではひなかざりの置き方や置き場所について

考えてみました。

毎日の、目の前のやるべきことをこなしていると

どうしても自分の中の

「何がやりたいのか」

「何がうれしいのか」

「何が心地良いのか」

というのがわからなくなってしまう、

というよりわかるわからないなんていう概念も起きなくなってしまうと思います。


でもどんなに忙しくても、

ほんの小さなことでもテンションがあがることが

見つけられるとそこを入り口として

自分が幸せだな～と思える理想の生活のスタイルに必ず近づきます。



じゃあどんな入り口、切り口があるの？ということを

考えてみたいと思います。


私は、３0歳前後で

「生活で使うものは質のいいものを集めていけたらいいな」

と考えて、北欧の食器や好きなブランドの食器を集めてた時期がありました。


でも現実、子供ひとりめくらいまではいいですが

ふたりめともなると食器をガチャガチャさせ

落ちた時のことを考えてハラハラする方がよっぽど

自分にとってはストレス。

割った時の片付けはもっとストレス（笑）


ということで思い切って


セリアで売ってる、プラスチックのシリーズもので全て揃えました。




するとですね、落としても割れないという

「ハラハラ」ストレスの解消とともに

私の本当の望みが見えてきました。



私は食器棚全体をみたときに

「統一感がある」

「シリーズでそろってる」


ことの方がとってもうれしいし

テンションがあがるということに気づきました。


なので、今は食事の時間がとっても快適になっています。


大事なのは


ストレスだったり不満だと感じていることを

そのままにしておかないこと

また、

あきらめずに別の方法を探してみること


だなと思います。


そうすると自分でも思わぬ快適さが見つかったり

心地よさに転換されたりします。


そして、このステップをふむと、以前の状態からは

１段あがっているので理想に近づきつつ

「将来好きな食器を揃える楽しみをとっておこう」

と目的地を改めてとらえることができます。




もし今毎日の生活が忙しすぎて

特になーんも感じなくなってきてたら

日々ローテーションになってる当たり前のことに

「これなんで私使ってるんだっけ？」

とあえて疑問符をつけてみると

意外とすんなり楽しくなるかもしれません。



*********************

どのタイミングでも理想の状態へいきなり飛び級はできない

いっこずつちょっとずつ近づける


ライフシフト・リビング
石橋美樹

家族の幸せはリビングの質で決まる。
夫が勝手に家事に参加するリビングのカタチ
ライフシフト・リビングの石橋美樹です。

前回の記事では夫の趣味になんでイライラしてしまうのかの

メカニズムと、それの解決方法についてお話ししました。


私は「北欧、暮らし道具店」がだーいすきで、

気がつくと家の中も北欧、暮らし道具店で買った

アイテムがどんどこ増えております。


その中のひとつがこちらのフォールディングステップです。



ようは脚立なんですが（笑）、

最初の購入動機は、昔から洗面所やキッチンで使う

小さい台を青色のプラスチックのものを使ってたんですね。

（もう捨ててしまったので画像がなくて残念ですが、よくあるやつです）


それがインテリアにマッチしないし、次男坊もそろそろ使うだろうから

変えたいな～って思ってたんですね。


そしたらあらわれてくれたこのアイテムは、

しばらく入荷待ちした後に購入できた念願のものです。



キッチンと洗面所用で２こ買ったのですが、

いや～便利すぎる！


機能面での良さは色々あるのですが

この脚立の最大にして最強の魅力は

軽さ

だと思います。



子供でも簡単に持ってこれて、ゴムで角が覆われてるから

子供がちょっと乱暴においても傷になるなどの心配がないのです。



次男坊２歳なので手伝いたいし、にーにの真似したいお年頃なので

並んでキッチンにたつよね～。




長男は野菜を切り、

水はとびちったけど、次男坊もお皿洗いよくできました♪



これは夫が勝手に家事をやってくれる

ことにも十分応用できるお話です。



男性にとって

「すぐその行動（家事）ができる」

つまり機能的であるかどうかということはとても重要で

例えば夫に担当してもらいたい掃除の用具は

ぱっと手に取れる位置においてあるか？

を考えて配置するだけで全然ちがってきます。


夫ももともとキッチンにたつほうなので、

息子たちもキッチン男子にどんどん育ってもらいたいと思います♪


************************
男性は行動においてせっかちだととらえて

早くその行動に移れるようなしかけをする


ライフシフト・リビング
石橋美樹

家族の質はリビングの質で決まる。
夫が勝手に家事に参加するリビングのカタチ
ライフシフトリビング　石橋美樹です。

前回の記事では５年後の人生を決めるためにはこれを変えないと

いかんぞ～！（急に口調が変）というものについてお伝えしました。



昨日の午前中は、南浦和でご自宅で気軽にできるDIY

「アートメイク」を運営されている宗形美紀子さんのタイムカフェに

行ってきました。


（ちなみに右で千歌さんが抱っこしているのはうちのムスメ笑）

元歯科衛生士でアクセサリーデザイナーの島田千歌さんから

歯と歯ブラシのレクチャーを美紀子さんにされるという

話をきいて「私もききたーい！』と

勝手についていった感じです（笑）

もともと千歌さんのフェイスブックの投稿に

スウェーデン製の歯ブラシがオススメと

書いてあって、昔の仕事柄スウェーデンに一目散に

食いつき「それ使ってみたい！」と

勢いで買ったんですが。

使ってみたらびっくりだったんですね。


ちなみに、教えていただいたのは

・歯磨き嫌々お子さんへの歯磨きのポイント

・間食・キシリトール活用法について

・フッ素と成分表示について

・大人２人と子供にオススメの歯ブラシ&磨き方


すごいよね、身近にこんなありがたい専門家の人きちゃったよ！


私はもともと、その方が隅々まで行きわたるのかな～と思って

極細毛とか、ヘッドが小さいもののほうが好みだったんですが

実は、ヘッドが大きい方がいいらしい（個人個人に提案してくれるので

違う方がいい場合もあるみたいですが）！！

ブランドはスウェーデンのテペというところです。



実物みてみると確かに大きい！

のだけど…

ヘッドが三角になっていて細くなってるので

実際磨いてみると口の中で収まらないということは

全くなく、むしろ磨きやすい！

で、面が大きいので、確かに力が分散されて

あたった先が均等に歯と歯ぐきにあたってる

感じがありました。


前もそんなに力をいれているつもりはなかったけど

もっとラクになりました。

ちなみに右の歯ブラシは部分磨き用です。

（私はヤイバなので歯の裏が磨きづらくて困ってたのです。）

そして、子供の仕上げ磨きや、フッ素の塗布のことまで。

千歌さんは歯磨き粉の成分表を全て書きだし

ひとつひとつが安全かを確認するほどの

本当の歯オタク（笑）、もといプロ意識の高さ。


そういったことを踏まえて今回提案いただいた

フッ素ジェルをサンプルで試させてももらえたり。


ソク役に立つ知識でとても楽しく学べました！！


私はさいたま人なので、だいたいつながりは

さいたまっ子です。

こんなつながりをもててとても感謝の1日でした。


美紀子さんのタイムカフェのスペースもご自分たちで

素敵につくられててまたゆっくり来たいなと思います。



そんな意識の高い、楽しく学んじゃお気質の人たちが

集まるさいたまスマートママズクラブの

３月の日程が決まりました♪



３月１３日（月）の１１：００～１４：００です。

浦和のワイアードで開催しますので

ご都合が合う方はぜひお越しください！！


*************************
私たちの暮らしに直結する専門家が近くにいると

とても助かりますね


ライフシフトリビング
石橋美樹

家族の幸せをつかむリビングのつくり方
リビングディレクター／ライフオーガナイザーの石橋美樹です。


前回の記事では生活をしているとなかなか近づきにくい

「理想のリビングの状態」の設定の仕方についてお話ししました。


今日はまったくちがう話ですが、

年末年始の帰省の際にとっても便利だったアイテムを

ご紹介します。


帰省の時ってメイクやスキンケアアイテムって

いちいち準備するの面倒ですよね。


私は面倒のあまりもってかないこともざらにあるくらい

ポーチに入れなおしたりするのが面倒で。


私は整理収納アドバイザーのEmiさんが好きで

本などもよく読んでいるのですが、

OURHOMEのサイトでみたメイクポーチをみて

「求めてたのはこれだーっ」と思い

入荷をまって即購入。

年末に届いたのでさっそく使ってみたんですね。



そしたら、その素晴らしさと言ったらなかったです。


もともとメイクアイテムもスキンケアアイテムも

多くない方ですがそれでもポーチとスキンケアをまとめて

カゴに入れ２つになっていたのが

見事にひとつに収まり。



さらにポーチのチャックが高い位置にあるので

高さのある化粧水のボトルでもギリギリ収まりました。


そして、これのチャックをしめれば

帰省の身支度完了！


ラクだ・・・ラクすぎる！！


そしてですね、帰ってきて日常使いをしているのですが

私、スキンケアを洗面所ではやらずに

リビングにもっていってやる癖

があるんですね。（寒いとか、座ってケアしたいとかの理由で）



もうその持ち運びのラクすぎる。

そしてそのまましまえるラクさ。




こんなにラクでいいのか・・・

アイテムひとつでこんなに毎日のやることが

スムーズになる

本当に毎日の生活のことを考えて

しかけや意図が込められてる


そういったものをどんどん増やせていけたら

いいなと思うのでした。


***************************

ラクって素敵（今日はこれ以上いうことなし）！！


LINNA
miki ishibashi

家族の幸せをつかむリビングのつくり方
リビングディレクター／ライフオーガナイザーの石橋美樹です。

前回の記事では夫とのケンカをするには戦略的にいけば必ず要望は通る！

というお話でした。


今回は、もうボロなんですが、冬が来るたび

「これがあって良かった」と心のそこから思う

我が家の湯たんぽがわりのすごいアイツの話をしたいと思います。


麦のホットパックです。



クネッケのと、スウェーデン大使館で買ったのとで全部で３つあります。

（妹が使っているので現在２つ）

スウェーデンの自然療法として知られていて、以前サロンでも使っていたんですね。

この子達を使ってもう５年くらいたってるのですが、

もう本当に万能さんで、ずぼらな私にはぴったりのアイテムなんです。



ご存知の方もいらっしゃるとおもいますが

麻の袋の中に小麦が入っていて、

レンジで２～３分温めればきもちい～い温かさになります。

これを首に巻いたり枕にしたり、布団にいれて温めたり

子供達は体調がイマイチのときこれを抱き枕にしてお腹を温めて寝ていました。



夏は冷やせばひんやり枕になるし、

とにかく色んなことに使えます。


私、湯たんぽの水の入れ替えが全く続かなかった女なので

ということは布団乾燥機もたぶんやらないので、

レンジでチンするだけのコイツはほんとーに手放せないのです。


ちょっと番外編なお話でした。


***************************************
家事もアイテムも最低３役あるのが好きみたいです


ホームページはこちら。

LINNA
miki ishibashi

家族の幸せをつかむリビングのつくり方

リビングディレクター／ライフオーガナイザーの石橋美樹です。


前回の記事は独立系女子のための五百田ゼミのご案内を少しさせていただきました。


ここ数日で学びが多く、お伝えしたいことがたくさんありすぎて（笑）、

今日の夜ゆっくり長文を書こうと思いますので

ちょっと番外編の話をしたいと思います！


我が家に遊びに来てくれる方たちから、裏メニュー的な感じで


「これいいね～！」


となるのがほぼ日カレンダーです。






もう使い始めてかれこれ４年めくらいかな？




もうこれ以外考えられないというくらいマストアイテムです。


なぜならば、

ホワイトボードのように予定が書けて消せる


これがもんのーすごく便利です。


私は例のごとくズボラーなので、ホワイトボードのタイプでも


毎月日付をいれたりするカレンダーはめんどくさくて続かないので


普通のカレンダーと同じように毎月めくれて


かつ書いたり消したりすることができるのはとてもいいです。



メモ書きもここにまとめられるしとっても楽なのもあります。

今年の月の数字はミナペルホネンさんが書かれたそうですっきりしてて

とてもいいです！



やっと１月の予定が書ける～（笑）



これを買おうと最初に言ってくれた夫にめっちゃ感謝してます、毎年。


****************************************


ほぼ日はカレンダーも最高。


でも手帳はまだ使ったことないんです


LINNA

miki ishibashi