夫が勝手に家事に参加するリビングのカタチ
ライフシフト・リビング 石橋美樹です。
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ライフシフト・リビング１DAY講座
第１回４月２５日（火）
第２回５月９日（火）ともに数時間で満席となりました！
お申込みいただきありがとうございます。
次回開催日が５月２３日に決定しました！
５月１０日に募集を開始します。
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GWも終盤にかかってきましたね！
私はゴールデンウィークの半分は学び、半分は家族との時間、
というようなスケジュールで、昨日はのんびり過ごしました。
４月からの（正確には年度末から）多忙を極め
カラダの疲れはマックス。
我が家では長男が小学校にあがり、
私自身も仕事の環境が変わり
自分でつっこみたくなるようなスケジュールの組み方をし（爆）
なんだか怒涛だったな～と思うわけですが。
みなさんも今月末まで運動会やら授業参観やら
新しい環境でのシゴトやらで
ため息「はあ～～っ」となってませんか？
でもやらなきゃいけないことはたくさんあふれてくる（爆）
この怒涛のなかで疲れたカラダをリセットする
最強の方法があり私は今月実践します。
それが何かと言うと、
ファスティングです。
以前もブログでアラフォーに最適な健康美容法として
お伝えしたらものすごい反響があったのですが
私自身今回３度めの実践で
ベスト体重に戻ることよりも
肌の調子が整うことよりも
スタイルが戻ることよりも
（これらももちろん効果を感じているが）
圧倒的に感じている効果が
疲れにくいカラダになったということです。
シゴトができる人
片づけが効率よくできる人
スタイルをキープする人
が共通してやっていることが
「メンテナンス」
つまりためずに
定期的にムダをなくす作業をするということ
だと、周りのデキる方と関わる中で感じていることです。
ちなみに以前書いた記事から内容を抜粋すると
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＊私が感じたファスティングのメリット＊
・特に頑張って運動しなくて良い
・その期間集中すればその後も体に意識が向く
・忙しくてもできる
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＊体感した効果＊
・体内時計がバシッと整う
・セルライトがなくなる
・腰の上の肉がすっきり
・むくみなし子になり冷え性皆無
ーーーーーーーーーーーーーーーー
↑ここまでが前回まで感じていた効果だったのですが
結局、カラダの中の毒素を排出して
効率の良いカラダになったら
疲れがたまりにくくなるし
朝もやっぱりどうしても５時に起きる（笑）
疲れた…なんかだるい…とか皆無だし
気力だけでなんとかやってるわけでもなくなるんですね。
結局それがキレイをつくって
肌の不調なんて気にならないし
やる気に満ちあふれる
私の周りの身内、友人たちも実践して
一番効果を感じていたのが「疲れ知らず」とか
「カラダが勝手に規則正しくなった」ということでした。
もう～ファスティングは絶対にやめられない
カラダメンテナンス法です。
今月の新月に合わせると
５月１７日から準備がスタートします。
私も専門家の方から正しい方法を教えていただいたので
まだ３回めにして身内や友人たちに実践法をシェアしまくってます（笑）
今回のスケジュールでいくと
新月のタイミングに合わせるので
５月１７～２２日が腸内洗浄期間
５月２３～２５日がまごわやさしい食事期間
５月２６～２８日が絶食期
５月２９～３１日復食期
になります。
絶食期はミネラルドリンクと水分をすきなだけとれるので
きつすぎないし
前後の食事はとる献立がもう決まってます。
考えなくていいので続けられるわけです（笑）
今回も私の周りでファスティングやる人と一緒に
スタートするので興味がある人は
個別に連絡いただければスケジュールに合わせて
献立や情報を横流しします（笑）
カラダすっきりが楽しみです～！！
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お申込みいただきありがとうございます。
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